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Hallo 🙋♀️ und guten Morgen ihr Lieben, bin wieder zurück mit 2kg mehr 😔
Zwischenzeitlich habe ich „Intueat“ versucht, kein Wiegen, keine Kontrolle, höre auf die Zeichen deines Körpers und höre auf zu essen, wenn du gesättigt bist, essen wie die schlanken Leute es tun…….
Ich bewundere diese Leute ehrlich, aber für mich ist das nichts.
Ich muss mich kontrollieren, sonst vertilge ich alles, was mir in die Finger kommt. Hier bei euch baue ich auch keinen Drick auf, es klappt einfach, zwar langsam aber stetig. Also pack ich es wieder an.
Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt 🙋♀️🌻🐞
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88.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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575 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 37.33g | 炭水化物: 52.86g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Tortellini mit Fleischfüllung. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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