2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2048 kcal
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脂質: 58.91g | たんぱく質: 121.69g | 炭水化物: 259.48g.
朝食: Каравай Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Творог Мягкий Злаки-Ваниль, Parmalat Молоко 1,8%. 昼食: Milken Mite Сыр Тертый для Пиццы, Помидорка Томатная Паста, Макароны Отварные, ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки. 夕食: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Простоквашино Молоко 1,5%, Капуста+Карт+Индейка. 軽食/その他: Банан, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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