2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1211 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 55.55g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood, Koffie. 昼食: Thee, Tomaten, Beemster Brandnetelkaas, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: Maggi Jus Naturel, AH Slavink, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Free Feather Rood, Free Feather Rood, Eiwitrijk Brood Brood, Banaan. もっと...
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2598 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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