2022年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2378 kcal
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脂質: 54.67g | たんぱく質: 242.08g | 炭水化物: 180.88g.
朝食: Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Biotech USA Iso Whey Zero Coconut, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen. 軽食/その他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Lidl Colossus. もっと...
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週に7 kg減量中
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