2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1836 kcal
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脂質: 63.35g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 250.05g.
朝食: Яблоко, Грецкие Орехи. 昼食: Простоквашино Кефир 1%, Syntrax Matrix 1.0 Simply Vanilla, Мёд, Абсолют Творог 9%. 夕食: Яблоко. 軽食/その他: Яблоки, ЛЖ Голубцы Постные без Мяса, Престиж Торт Карпаты. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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