2022年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1517 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 74.70g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Макарун, Плов с Курицей. 軽食/その他: Печенье, Матча, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Фундук. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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