2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1879 kcal
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脂質: 79.10g | たんぱく質: 160.25g | 炭水化物: 128.57g.
朝食: Европром Бутерфиш с Кальмаром, Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Кофе, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Магнит Банан, Творог 5%. 昼食: Картофель Отварной, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. 夕食: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Чай, Скумбрия. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Кокос, Кофе, Мандарины. もっと...
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体重に変化ありません
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