2009年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 17日:
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1102 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 60.89g | 炭水化物: 132.26g.
朝食: low fat milk, raisin bran, peach. 昼食: olive oil, spinach, ahi tuna, clam chowder, turkey deli. 夕食: fat free honey mustard dressing, green salad, butter, mussels, corn on the cob. 軽食/その他: spinach dip, tortilla chips, rice pudding, dark chocolate digestives mcvities, fudgesicle. もっと...
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2374 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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