2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1829 kcal
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脂質: 66.41g | たんぱく質: 119.63g | 炭水化物: 185.31g.
朝食: Простоквашино Сливки 10%, ВкусВилл Хурма, Лента Сырники Домашние. 昼食: Сметана , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Трапеза Панировка для Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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