2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1638 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 112.73g | 炭水化物: 167.50g.
朝食: Сырники. 昼食: Bootybar Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Азбука Вкуса Зерна Граната, Огурец, Зеленый Лук, Помидоры, Огородников Горчичное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Фруктово-кремовое желе. 軽食/その他: Личи, Мерси Конфеты из Темного Шоколада, Яйцо, Яичный Белок. もっと...
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2114 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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