2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1393 kcal
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脂質: 84.51g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 64.90g.
朝食: 雞蛋, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果, 美安 每日精選, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越莓乾減糖配方. 夕食: 鹹水雞, 爆漿奶油餐包 金萱食品, 炸雞排. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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