2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1736 kcal
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脂質: 60.22g | たんぱく質: 219.94g | 炭水化物: 71.79g.
朝食: Pepes Ikan Mas, Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Ikan Wader. 昼食: Oatsy Havermout Quick Cook Oatmeal, Pepes Ikan Mas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 軽食/その他: Putih Telur Matang, Pisang. もっと...
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週に7 kg減量中
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