2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1142 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сметана , Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). 夕食: Магнит Грейпфрут , Голден Яблоко , Магнит Банан, Окинский Биойогурт Фруктовый, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 軽食/その他: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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