2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1201 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 49.52g | 炭水化物: 174.02g.
朝食: Dale's Farm Creamy Peanut Butter, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih, Greenfields Whipping Cream, Chatime Matcha Tea Latte. 夕食: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Buah Pir, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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