fabiana.mariaの日記, 2022年 01月 6日

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2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.3 kg これまでの減量分: 17.7 kg. 残り: 0.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:

1088 kcal

脂質: 20.73g | たんぱく質: 115.80g | 炭水化物: 108.79g. 朝食: Yoki Milho de Pipoca Premium, Quaker Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Whey Protein. 昼食: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Macarrão. 軽食/その他: Evolution Nutrition Whey Protein. もっと...

3204 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, ボディービル - 1 時間　 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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