2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1656 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 205.56g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aipim (Cozido), Suco de Goiaba, Mamão Formosa, Rúcula, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Frango Defumado, Crepioca. 夕食: Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Mars Snickers. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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