2022年 01月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1268 kcal
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脂質: 36.53g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 172.25g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Pakis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Kue Nastar. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Bubur Kacang Hijau, Pepaya Muda, Sasa Tepung Pisang Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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