2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1967 kcal
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脂質: 46.67g | たんぱく質: 87.36g | 炭水化物: 304.21g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Rempeyek, Caffino Kopi Latte Premium Bold, Ikan Patin, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Isi, Pempek. 夕食: Sambal Goreng, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Pempek, Rambutan, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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