2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1961 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 170.32g | 炭水化物: 231.92g.
昼食: 삼립 버터롤 클래식, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 夕食: 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食後: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 프레드 프로틴케이크 당근, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 삼립 버터롤 클래식, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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