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Nunca mais largo o Paleo/LowCarbs+ReduçãoCalórica+Exercícios kkkkk
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87.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 17日:
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1026 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 40.07g | 炭水化物: 92.91g.
朝食: Jussara Leite Desnatado, Queijo Parmesão (Ralado), Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: Tomates, Cebolas, Banha de Porco, Skol Cerveja, Alface, Músculo Bovino, Abobrinha, Chuchu. 軽食/その他: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina Zero, Churros, Melancia, Coco. もっと...
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3311 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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 コメント
Somos 2 Fermarsan, =D Parabéns!
2014年 05月 17日 投稿者: Cycycam
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Apoiado! Como pude viver 30 anos me engando com "dietas"? Antes tarde do que nunca pra começar um estilo de vida mais saudável.
2014年 05月 17日 投稿者: Maristela Barbosa
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2014年 05月 17日 投稿者: dorderf
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Parabéns! Essa semana eu comecei a reduzir os carboidratos e nunca mais largo também. Em uma semana perdi mais de 2kg, imagina a minha felicidade! kk
2014年 05月 17日 投稿者: Mili B.
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Vlw, pessoal!
3,5 kg em 4 dias... é um numero que não dá para ignorar.
Sem contar que a fome foi pro beleléu kkkk, não fico mais alucinado com cheiro de comida
A cereja do bolo, entrei em uma calça 46 numa boa, \o/, e o "plus", to voltando a ter pescoço kkkk
2014年 05月 17日 投稿者: Fermarsan
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rsssss Incrível sua perda de peso! ;)
2014年 05月 20日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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