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14.00 siłownia
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93.4 kg
これまでの減量分: 31.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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2500 kcal
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脂質: 84.40g | たんぱく質: 161.17g | 炭水化物: 252.41g.
朝食: Ciasto Bananowe, Czerwone Wino Stołowe, Milka Alpejskie Mleczko. 昼食: Pano Wafle Tortowe. 夕食: Cebule, Czerwone Pomidory (z Puszki), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Jabłko. もっと...
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3019 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 31 分, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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