2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1363 kcal
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脂質: 50.89g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 173.97g.
朝食: Melkan Slagroom, Koffie, Banaan, Zonnatura Rijstwafels. 昼食: Thee, Euro Shopper Leverworst, Komkommer (met Schil), Beemster Brandnetelkaas, Lätta Halvarine, AH Zachte Volkoren Tarwebollen. 夕食: AH Basic Fruit Cocktail, Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Thee, Mandarijn, Koffie, Euro Shopper Leverworst, Aldi Eiwitrijk Volkorenbrood, Banaan, Mandarijn, AH Snoepgroente Radijsjes. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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