2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1041 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 78.44g | 炭水化物: 99.62g.
朝食: Larabar Apple Fruit & Nut Energy Bar. 昼食: Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables. 夕食: Uncle Ben's Brown Rice, Andy Boy Broccoli Rabe Rapini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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