2014年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 17日:
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2926 kcal
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脂質: 80.18g | たんぱく質: 220.84g | 炭水化物: 309.34g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me. 昼食: Dia Bolachas de Arroz, Optimum Nutrition Whey Protein. 夕食: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Mexilhões, Pescada Cozida. 軽食/その他: Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Triunfo Digestive Go Maçã, Triunfo Digestive Go Maçã, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Mexilhões, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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2034 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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