2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1317 kcal
|
脂質: 67.26g | たんぱく質: 93.89g | 炭水化物: 96.59g.
朝食: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite UHT Integral, Fit Food Pasta de Amendoim. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Contra-filé Grelhado, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Jiló, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida. 夕食: Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango, Mania de Churrasco Salada Prime. 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. もっと...
|
週に8.9 kg減量中
|