2022年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1912 kcal
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脂質: 88.98g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 197.98g.
朝食: Pão Francês, Café com Leite Desnatado, Margarina, Ovo Frito. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Salada de Macarrão com Frango. 夕食: Salada de Macarrão com Frango. 軽食/その他: Sobremesa de Gelatina, Macarrão. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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