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dursnte ña cuarentena fui mamá y quede con 10 kg de más. recién ahora, 1 año y medio después, estoy tratando de bajarlos comiendo menos y con algo de ejercicio.
Pero uff como me costo arrancar con esto. tenía muchísima hambre y nunca podía. ahora considero que pase los peores días de estos procesos, ya casi una semana voy.
Me resulta muy difícil cocinarme sano como antes de la bebe,. Como lo q puedo cuando puedo y eso hizo q me alimente muy mal. estoy tratando de organizarme más ahora.
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1545 kcal
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脂質: 46.84g | たんぱく質: 42.33g | 炭水化物: 237.73g.
朝食: Tarta de Calabaza, Tarta de Acelga. 昼食: Clara de Huevo, Mandarinas, Lechuga, Gallo Risotto Primavera, Granja del Sol Patitas de Pollo (7). 夕食: Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado), Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Jugo de Pomelo Rosa, Jugo de Fresa, Sandwich de Miga, Sandwich. 軽食/その他: Cachafaz Galletas Integrales de Granola con Avena, Almendras y Mani. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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