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MelanieE.86
日記
2022年 01月 9日
MelanieE.86の日記, 2022年 01月 9日
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2022年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.5 kg
これまでの減量分:
54.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 9日:
879 kcal
脂質: 41.78g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 84.71g.
朝食:
Ei, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur.
昼食:
Lindt Lindor Kugeln.
夕食:
Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur.
軽食/その他:
Bulk Powders Vegan Protein Blondie.
もっと...
2154 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 41 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 57 分.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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