sizova06091975の日記, 2022年 01月 9日

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Сегодня с утра домашние дела , и пойду в зал на кардио ( на часочек) . Не хочу верить в то, что не получится !!!! Есть цель 🎯!!!

90.7 kg これまでの減量分: 6.5 kg. 残り: 1.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:

1067 kcal

脂質: 63.43g | たんぱく質: 55.62g | 炭水化物: 70.85g. 朝食: Сыр Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. 昼食: Щи. 夕食: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. もっと...

2876 kcal

運動: エリプティカルマシン - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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