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sizova06091975
日記
2022年 01月 9日
sizova06091975の日記, 2022年 01月 9日
sizova06091975さんの自己紹介
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Сегодня с утра домашние дела , и пойду в зал на кардио ( на часочек) . Не хочу верить в то, что не получится !!!! Есть цель 🎯!!!
90.7 kg
これまでの減量分:
6.5 kg
.
残り:
1.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 9日:
1067 kcal
脂質: 63.43g | たんぱく質: 55.62g | 炭水化物: 70.85g.
朝食:
Сыр Фета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе.
昼食:
Щи.
夕食:
Говядина Тушеная, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Свекла Вареная.
もっと...
2876 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
体重に変化ありません
4 人のサポーター
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