2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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3750 kcal
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脂質: 153.20g | たんぱく質: 277.02g | 炭水化物: 342.40g.
朝食: Голубика, Ананас, Grenade Carb Killa High Protein Bar , Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Now Omega-3, Мегамарт Авокадо, Frico Cheese Light, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread, Малина, Грецкие Орехи, Легкое Ванильное Мороженое. 夕食: Магнит Огурчик Соленый, Котлета по-Киевски, Моремания Сибас на Гриле, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Labeyrie Saumon Fumé . 軽食/その他: Barebells Protein Bar Xmas Fudge, Домик в деревне Молоко 0,5%. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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