2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
1416 kcal
|
脂質: 43.52g | たんぱく質: 99.41g | 炭水化物: 163.06g.
朝食: Kubis, ABC Saus Sambal , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Wortel, Telur, Jeruk Nipis. 昼食: Lemon, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat, Terung, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Pakcoy, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Rose Brand Bihun Jagung (320g). 軽食/その他: Chia Seed, Pisang, Pepaya, Nanas, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|