_roxanne_の日記, 2022年 01月 8日

2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

49.4 kg これまでの減量分: 28.6 kg. 残り: 10.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:

188 kcal

脂質: 3.15g | たんぱく質: 25.13g | 炭水化物: 16.52g. 朝食: Roscón de Reyes, Nature's Own Pan, Lyncott Queso Cottage 1%, D'Gari Gelatina Light. 昼食: Lyncott Queso Cottage 1%, D'Gari Gelatina Light. 軽食/その他: Lyncott Queso Cottage 1%, D'Gari Gelatina Light. もっと...

1337 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 走る - 時速10km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg増量中


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