2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1028 kcal
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脂質: 17.06g | たんぱく質: 26.73g | 炭水化物: 195.24g.
朝食: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Regal Marie, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Super Bihun Super Bihun Kuah, Nasi Putih. 軽食/その他: Cilok, Semangka, Nanas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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