2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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2980 kcal
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脂質: 133.20g | たんぱく質: 229.84g | 炭水化物: 217.28g.
朝食: Gippsland Dairy Boysenberry Twist Yoghurt, Praise Thousand Island Dressing, Carrots , Woolworths Sweet & Smokey BBQ Chicken Kebabs, Coles White Soft Wraps, Woolworths Light Tasty Shredded Cheese, Bananas , Mayver's Crunchy Peanut Butter, Watermelon, Optimum Nutrition Performance Whey Isolate, Egg White , Coburg Smokehouse Skinless Pork Hot Dogs, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Egg (Whole), Bread, Rump Steak. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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