2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1791 kcal
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脂質: 59.57g | たんぱく質: 134.44g | 炭水化物: 186.31g.
朝食: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Три Несушки Яйца Куриные, Рис Вареный, Кальмар Отварной. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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