camine 1 hr e hice 5,20 kilómetros queme 342 kcals me quedan 100 calorias para consumir y vamos a ir a cenar no me quiero pasar de las 1000 calorias quizá mañana compense con 2 caminatas bici y otro tipo de ejercicio
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49 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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910 kcal
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脂質: 23.81g | たんぱく質: 48.42g | 炭水化物: 125.20g.
朝食: La Serenísima Leche Descremada, Cereal Mix Granola Tradicional, Quaker Avena Tradicional. 昼食: Cebollas, Tomates, Tomates Rojos, Zapallitos, Milanesa Napolitana. 軽食/その他: Aquarius Manzana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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コメント
1000 calorías son muy pocas 1300 al menos más si haces ejercicio
2022年 01月 9日 投稿者: valeriasaenz
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De todos modos c me pase y consumi 2500 por uqe soy re pajera , na 1000 están bien tengo que bajar más
2022年 01月 9日 投稿者: candela13.,
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1ro, si haces actividad tenes que consumir mas que tu TMB
2do, caminando esas calorias? ni cerca estas, el trote a unos 10km/h son unas 350 x hora
3ro, anda a un nutricionista porque te vas a arruinar la salud
2022年 01月 9日 投稿者: Ale_Sosa
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Yo uso el Apple Watch pars caminar y masomenos consumo 322 kcal .
2022年 01月 9日 投稿者: KarenGattidover
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Ale es lo uwe dice mi reloj cuando camino y en Google también lo confirme no me asustes de esa manera uqe casi lloro
2022年 01月 9日 投稿者: candela13.,
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los relojes no marcan bien la actividad física más bien es un dato exagerado el que dan.
una mujer, poniéndole onda a la caminata no llega ni a 250kcal por hora. 350 para un trote con furia jajaj
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Oreo camine y corri bajaba
2022年 01月 10日 投稿者: candela13.,
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2022年 01月 10日 投稿者: LucasOscar
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muy pocas calorias, es momento de ir a nutricionista
2022年 02月 4日 投稿者: varon1984
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2022年 02月 4日 投稿者: monicakim23777
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Estás en un peso bajo y muy obsesionada por lo que comes. Tendrías q ir a un psicólogo.
2022年 02月 4日 投稿者: valeriasaenz
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