2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1574 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 100.46g | 炭水化物: 207.18g.
朝食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cimory Squeeze Yogurt Honey. 昼食: Tumis Kangkung, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Ayam Kecap. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Lumpia Ayam, Mustika Ratu Beras Kencur, Cireng. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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