2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
|
1612 kcal
|
脂質: 68.28g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 191.22g.
朝食: Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Kinder Cereali, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Nonno Nanni Stracchino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco. 夕食: Pane all'uvetta, Panettone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2111 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, テレビで見る - 6 時間 45 分, 座る - 10 分, 立つ - 10 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 読む - 1 時間 25 分, 運転 - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|