edward.puleioの日記, 2022年 01月 8日

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2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.3 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 16.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:

934 kcal

脂質: 33.21g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 106.85g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce , Basmati Rice (Cooked). 夕食: Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables. 軽食/その他: Imperial Snacking Imperial Popcorn. もっと...

2419 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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