2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1563 kcal
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脂質: 64.18g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 194.38g.
朝食: Şekersiz Çay, Pekmez, Kiraz Domates, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 夕食: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Fındık, Nar, Badem, Ayran, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Süt, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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denizzayıflıyor başlangıç 105 (18.12.2021)✨の体重の記録
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