2022年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1922 kcal
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脂質: 97.59g | たんぱく質: 54.49g | 炭水化物: 217.62g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 昼食: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная Картошка. 夕食: Отбивные Грудка. 軽食/その他: Мандарины, От Мартина Семечки Отборные, Акульчев Мяфли, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Салат Овощной. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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