2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1112 kcal
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脂質: 36.99g | たんぱく質: 43.08g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: Nescafe İkisi Bir Arada, Yeşil Zeytin, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 昼食: Muz, Çikolatalı Süt. 夕食: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Sebzeli Misket Köfte, Bulgur Pilavı. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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