2022年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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758 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 43.82g | 炭水化物: 65.00g.
朝食: Açúcar, Café com Açúcar, Vidativa Manteiga Extra com Sal, Seara Mortadela Defumada, Pão Francês. 昼食: Batata Assada, Estrogonofe de Frango, Contra-filé. もっと...
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2674 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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