2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 59.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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2922 kcal
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脂質: 78.45g | たんぱく質: 141.51g | 炭水化物: 333.29g.
朝食: Овсянка Запаренная. 昼食: Апельсин, Мандарины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Огурцы Малосольные, Сливочное Масло, Курица Вареная, Гороховая Каша. 夕食: Апельсин, Мандарины, Авокадо Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zatecky Gus Пиво Светлое, Курица Вареная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Морковь, Морковь, Банан. もっと...
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4389 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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