2022年 01月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 11 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2506 kcal 脂質: 99.14g | たんぱく質: 100.86g | 炭水化物: 243.30g.   朝食: Café, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 昼食: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Profiteroles, Amêndoas, Mel, Queijo Brie, Bruschetta, Paella de Frutos do Mar. 夕食: Vinho Sauvignon Blanc, Temaki de Atum. もっと...
週に5.6 kg減量中

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