2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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2673 kcal
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脂質: 77.96g | たんぱく質: 127.48g | 炭水化物: 279.71g.
朝食: Russin, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Persimon, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. 昼食: Persimon, Äpple, Scan Rökt Skinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Granatäpple, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett). 夕食: Rödlök, Gelatelli Glass, Gelatelli Stracciatella, Rött Bordsvin, Spendrups Folköl 3,5%, Santa Maria Kokosmjölk, ICA Stora Vita Bönor , Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Frebaco Havreris. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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