2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
|
1417 kcal
|
脂質: 54.62g | たんぱく質: 96.78g | 炭水化物: 134.47g.
朝食: Камшат Палочки Лососевые Вяленые, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%. 昼食: Магнит Гречка с Грибами и Овощами, Рыбные Правила Кальмар в Маринаде , Хлеб из Цельной Пшеницы. 夕食: Сахар, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Большая Кружка Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Плюшка Московская . もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|