2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1972 kcal
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脂質: 62.77g | たんぱく質: 76.94g | 炭水化物: 257.63g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Mango Pieces, Pear (Cooked or Canned), Benecol Benecol Light, Tesco Petits Pains, Co-Op Brussels Pate. 夕食: Asda Garlic Mayonnaise, Old El Paso Tortilla Pockets, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Sweet Red Peppers, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Belmont Shortcake Biscuits, Asda Rich Tea Biscuits, Sainsbury's Bucks Fizz. もっと...
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2150 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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