2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.3 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
|
882 kcal
|
脂質: 25.10g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 100.90g.
朝食: Roshen Красный Мак, Словяночка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Lion. 昼食: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Коктейль в Заливке, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 夕食: Яблочный Сидр, President Творог 5%, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Красное Яблоко. 軽食/その他: Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. もっと...
|
|
1223 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|