2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
|
1988 kcal
|
脂質: 75.57g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 182.04g.
朝食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, Умалат Сыр Кавказский, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 昼食: Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Простая Еда Блинчики с Творогом , Чай Несладкий, ВкусВилл Салат Мимоза, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. 夕食: Лебедянь Молоко Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Чай Несладкий, Вода из под Крана. もっと...
|
|
2571 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 17 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|